Ken je het gevoel dat je alleen nog maar met anderen bezig bent en je jezelf helemaal uit het oog bent verloren?  Je voelt je schuldig als je een keertje iets voor jezelf doet. Je hebt misschien vaag een beeld van hoe je dit zou willen veranderen, maar hebt geen idee hoe. Loop dan met mij deze verhelderende NLP wandeling.
We beginnen met een kop koffie of thee en gaan dan zo’n twee uur op pad. Je hoeft helemaal niks van NLP af te weten. Ik maak gebruik van een oefening, waarbij je al lopend inzicht krijgt in de vragen ‘waar sta ik nu’, ‘waar wil ik heen’, ‘wat houdt me tegen’ en ‘wat kan mij helpen om mijn doel te bereiken’.
Je komt letterlijk in beweging en maakt daardoor ook mentaal sneller stappen. De ‘actiemodus’ gaat AAN. Het wandelen zorgt er zelfs voor dat je linker en rechter hersenhelft meer in balans komen. Hierdoor wordt je creativiteit vergroot, en ga je op een heel andere manier naar je verantwoordelijkheden en schuldgevoel kijken. Je zult merken dat er beweging komt in je denken. Er komt ruimte om te ademen en los te laten.
Tijdens de wandeling reik ik je handvatten aan waarmee je beperkende overtuigingen om kunt zetten in positieve gedachten. Af en toe staan we stil en kijken we terug. Aan het einde van de wandeling weet je waar je nu staat, waar je naartoe wilt, wat je tegenhoudt en wat je kan helpen om dat doel te bereiken.

DE AANDACHTSROUTE (3 MAANDEN TRAJECT)

Je voelt je al lange tijd verantwoordelijk voor het welzijn van je ouders. Het gaat je mogelijk niet eens om de praktische zorg, maar vooral om de emotionele belasting. In je hoofd ben je er 24/7 mee bezig. Je hebt weinig energie en bent gefrustreerd omdat je het gevoel hebt nooit meer tijd voor jezelf te hebben. Op het moment dat je tóch een keer iets leuks doet, voel je je schuldig. Misschien ben je zelfs boos op degene waar jij je zo verantwoordelijk voor voelt en neem je het hem/haar heimelijk kwalijk dat hij/zij dit effect op jou heeft.

Deze gevoelens en frustraties komen aan bod tijdens de drie wandelingen. Je ontrafelt je emoties en leert je grenzen te bepalen en aan te geven, waardoor je meer tijd voor jezelf krijgt. We onderzoeken jouw negatieve gedachten en ik geef je handvatten, waarmee je die negatieve gedachten kunt ombuigen naar positieve gedachten en overtuigingen. Na de eerste twee wandelingen krijg je oefeningen mee naar huis, zodat je nog actiever met je veranderingsproces bezig kunt zijn. Wanneer je meer aandacht voor jezelf hebt, ga je over meer energie beschikken en ben je minder gefrustreerd. Je zit een stuk beter in je vel door de ruimte die er komt. Je realiseert je dat iedereen verantwoordelijk is voor zijn of haar eigen geluk. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat je moet gaan stoppen met zorg en aandacht geven. Het gaat er om dat je de juiste balans terugvindt tussen zorg voor jezelf en zorg voor je ouders.

Voel je de noodzaak om nog dieper en langduriger op bovengenoemde thema’s in te gaan, dan kun je het 6 maanden traject overwegen.

De wandelingen duren 1,5 uur en de prijs voor dit traject is € 297